3张思维导图对语文的好处汇总，内容涵盖保持体型、有益心脏、减缓压力、提高记忆力、免受疾病困扰等10个部分，每张思维导图都非常简单，每张图片均值得收藏。
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思维导图知识点说明：
- 保持体型:睡太晚会导致你的机体收到干扰
- 有益心脏:晚上熬夜会让你的血压和胆固醇升高，给你心脏带来健康风险
- 减缓压力:能帮助你释放出日常生活中的身心压力，使身心放松
- 提高记忆力:早睡帮助你理清思维，思路会变得更加清晰
- 免受疾病困扰:早睡让你的血压保持在正常水平，避免感染癌症或者其它心脏类疾病
- 有时间吃早餐:早餐对一天的开始非常重要，尽量10点之前吃完早餐
- 有乐观的行动:不充足的睡眠会导致你创造性思维能力下降，让你不得不与压力和注意力作斗争
- 有助新陈代谢:我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的过程
- 降低得癌症的几率:晚上睡觉要关灯，有光的话会减少褪黑激素的含量，而抗黑变激素能够促进睡眠，让我们不容易得癌症。
- 养精蓄锐:早睡能让你睡眠更充足，表现更好，头脑更灵活
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